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› Tabela Nutricional
Confira abaixo, os valores nutricionais de alguns dos alimentos da cantina do Colégio. Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas
- Bauru - Frango e Requeijão
- Porção de 145g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 302
- 15
- Proteína (g)
- 19,4
- 26
- Gorduras Totais (g)
- 2,8
- 5
- Carboidratos (g)
- 50
- 17
- Fibra (g)
- 2,4
- 8
- Gordura Saturada (g)
- 1,1
- 5
- Gordura Trans (g)
- 0,0
- **
- Sódio (mg)
- 960
- 40
- Bauru - Italianinho
- Porção de 145g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 341
- 17
- Proteína (g)
- 17,1
- 23
- Gorduras Totais (g)
- 7,7
- 14
- Carboidratos (g)
- 51
- 17
- Fibra (g)
- 2,1
- 7
- Gordura Saturada (g)
- 3,7
- 17
- Gordura Trans (g)
- 0,0
- **
- Sódio (mg)
- 815
- 34
- Bauru - Tradicional
- Porção de 130g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 315
- 16
- Proteína (g)
- 16,1
- 21
- Gorduras Totais (g)
- 5,5
- 10
- Carboidratos (g)
- 50
- 17
- Fibra (g)
- 2,1
- 7
- Gordura Saturada (g)
- 3,0
- 14
- Gordura Trans (g)
- 0,0
- **
- Sódio (mg)
- 742
- 31
- Bolinho de Aipim - Carne
- Porção de 120g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 250
- 13
- Proteína (g)
- 11,2
- 15
- Gorduras Totais (g)
- 6,3
- 11
- Carboidratos (g)
- 37
- 12
- Fibra (g)
- 2,8
- 9
- Gordura Saturada (g)
- 2,2
- 10
- Gordura Trans (g)
- 0,7
- **
- Sódio (mg)
- 445
- 19
- Bolinho de Bacalhau
- Porção de 70g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 80
- 4
- Proteína (g)
- 7,4
- 10
- Gorduras Totais (g)
- 0,7
- 1
- Carboidratos (g)
- 11
- 4
- Fibra (g)
- 0,6
- 2
- Gordura Saturada (g)
- 0,0
- 0
- Gordura Trans (g)
- 0,0
- **
- Sódio (mg)
- 684
- 29
- Coxinha
- Porção de 120g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 170
- 8
- Proteína (g)
- 12,3
- 16
- Gorduras Totais (g)
- 1,9
- 3
- Carboidratos (g)
- 26
- 9
- Fibra (g)
- 0,9
- 3
- Gordura Saturada (g)
- 0,4
- 2
- Gordura Trans (g)
- 0,2
- **
- Sódio (mg)
- 459
- 19
- Croissant - 4 Queijos
- Porção de 130g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 365
- 18
- Proteína (g)
- 11,7
- 16
- Gorduras Totais (g)
- 16,8
- 31
- Carboidratos (g)
- 42
- 14
- Fibra (g)
- 1,2
- 4
- Gordura Saturada (g)
- 8
- 36
- Gordura Trans (g)
- 1,3
- **
- Sódio (mg)
- 528
- 22
- Croissant - Pres. e Queijo
- Porção de 130g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 346,7
- 17
- Proteína (g)
- 11,2
- 15
- Gorduras Totais (g)
- 14,9
- 27
- Carboidratos (g)
- 42
- 14
- Fibra (g)
- 1,2
- 4
- Gordura Saturada (g)
- 8,2
- 37
- Gordura Trans (g)
- 1,3
- **
- Sódio (mg)
- 705
- 29
- Esfiha - Carne
- Porção de 130g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 297
- 15
- Proteína (g)
- 17,9
- 24
- Gorduras Totais (g)
- 4,4
- 8
- Carboidratos (g)
- 46
- 15
- Fibra (g)
- 2,7
- 9
- Gordura Saturada (g)
- 1,8
- 8
- Gordura Trans (g)
- 0,0
- **
- Sódio (mg)
- 448
- 19
- Esfiha - Frango
- Porção de 130g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 276
- 14
- Proteína (g)
- 17,1
- 23
- Gorduras Totais (g)
- 2,7
- 5
- Carboidratos (g)
- 46
- 15
- Fibra (g)
- 2,3
- 8
- Gordura Saturada (g)
- 1,1
- 5
- Gordura Trans (g)
- 0,0
- **
- Sódio (mg)
- 516
- 22
- Espiha - Calabresa e Req.
- Porção de 130g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 289
- 14
- Proteína (g)
- 13,4
- 18
- Gorduras Totais (g)
- 6,6
- 12
- Carboidratos (g)
- 44
- 15
- Fibra (g)
- 1,4
- 5
- Gordura Saturada (g)
- 2,5
- 11
- Gordura Trans (g)
- 0,0
- **
- Sódio (mg)
- 711
- 30
- Hot Dog
- Porção de 160g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 390
- 19
- Proteína (g)
- 20,5
- 27
- Gorduras Totais (g)
- 11,6
- 21
- Carboidratos (g)
- 51
- 17
- Fibra (g)
- 1,6
- 5
- Gordura Saturada (g)
- 5,0
- 23
- Gordura Trans (g)
- 0,0
- **
- Sódio (mg)
- 828
- 34
- Kibe - Carne
- Porção de 120g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 209
- 10
- Proteína (g)
- 16,0
- 21
- Gorduras Totais (g)
- 5,2
- 9
- Carboidratos (g)
- 25
- 8
- Fibra (g)
- 6,1
- 20
- Gordura Saturada (g)
- 1,7
- 8
- Gordura Trans (g)
- 0,0
- **
- Sódio (mg)
- 433
- 18
- M. Folhada - 4 Queijos
- Porção de 110g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 274
- 14
- Proteína (g)
- 9,9
- 13
- Gorduras Totais (g)
- 12,9
- 23
- Carboidratos (g)
- 29
- 10
- Fibra (g)
- 0,8
- 3
- Gordura Saturada (g)
- 6,9
- 31
- Gordura Trans (g)
- 0,6
- **
- Sódio (mg)
- 516
- 22
- M. Folhada - Bacalhau
- Porção de 110g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 227
- 11
- Proteína (g)
- 6,9
- 9
- Gorduras Totais (g)
- 7,7
- 14
- Carboidratos (g)
- 32
- 11
- Fibra (g)
- 1,1
- 4
- Gordura Saturada (g)
- 2,7
- 12
- Gordura Trans (g)
- 0,6
- **
- Sódio (mg)
- 686
- 29
- M. Folhada - Frango c/ Req.
- Porção de 110g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 275
- 14
- Proteína (g)
- 13,5
- 18
- Gorduras Totais (g)
- 10,8
- 20
- Carboidratos (g)
- 31
- 10
- Fibra (g)
- 2,5
- 8
- Gordura Saturada (g)
- 4,4
- 20
- Gordura Trans (g)
- 0,6
- **
- Sódio (mg)
- 517
- 22
- M. Folhada - Pres. e Queijo
- Porção de 100g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 245
- 12
- Proteína (g)
- 8,6
- 11
- Gorduras Totais (g)
- 10,3
- 19
- Carboidratos (g)
- 30
- 10
- Fibra (g)
- 0,8
- 3
- Gordura Saturada (g)
- 5,3
- 24
- Gordura Trans (g)
- 0,6
- **
- Sódio (mg)
- 739
- 31
- Mistinho - Presunto e Queijo
- Porção de 130g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 304
- 15
- Proteína (g)
- 17,1
- 23
- Gorduras Totais (g)
- 6,0
- 11
- Carboidratos (g)
- 45
- 15
- Fibra (g)
- 1,5
- 5
- Gordura Saturada (g)
- 5,4
- 25
- Gordura Trans (g)
- 0,0
- **
- Sódio (mg)
- 687
- 29
- Pão de Bat. - Calabr. c/ Req.
- Porção de 130g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 321
- 16
- Proteína (g)
- 11,1
- 15
- Gorduras Totais (g)
- 11,0
- 20
- Carboidratos (g)
- 44
- 15
- Fibra (g)
- 1,2
- 4
- Gordura Saturada (g)
- 4,1
- 19
- Gordura Trans (g)
- 0,6
- **
- Sódio (mg)
- 532
- 22
- Pão de Bat. - Frango c/ Req.
- Porção de 130g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 335
- 17
- Proteína (g)
- 23,4
- 31
- Gorduras Totais (g)
- 7,2
- 13
- Carboidratos (g)
- 44
- 15
- Fibra (g)
- 1,7
- 6
- Gordura Saturada (g)
- 2,7
- 12
- Gordura Trans (g)
- 0,6
- **
- Sódio (mg)
- 877
- 37
- Pão de Bat. - Pres. e Queijo
- Porção de 130g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 297
- 15
- Proteína (g)
- 12,4
- 17
- Gorduras Totais (g)
- 7,8
- 14
- Carboidratos (g)
- 44
- 15
- Fibra (g)
- 1,2
- 4
- Gordura Saturada (g)
- 6,5
- 30
- Gordura Trans (g)
- 0,6
- **
- Sódio (mg)
- 653
- 27
- Pão de Bat. - Req.
- Porção de 130g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 229
- 11
- Proteína (g)
- 5,9
- 8
- Gorduras Totais (g)
- 3,6
- 7
- Carboidratos (g)
- 43
- 14
- Fibra (g)
- 1,2
- 4
- Gordura Saturada (g)
- 0,9
- 4
- Gordura Trans (g)
- 0,6
- **
- Sódio (mg)
- 394
- 16
- Pizza Franc. - 4 Queijos
- Porção de 130g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 332
- 17
- Proteína (g)
- 11,5
- 15
- Gorduras Totais (g)
- 13,8
- 25
- Carboidratos (g)
- 41
- 14
- Fibra (g)
- 1,2
- 4
- Gordura Saturada (g)
- 6,9
- 32
- Gordura Trans (g)
- 0,9
- **
- Sódio (mg)
- 504
- 21
- Pizza Franc. - Pres. e Queijo
- Porção de 130g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 314
- 16
- Proteína (g)
- 11,0
- 15
- Gorduras Totais (g)
- 11,9
- 22
- Carboidratos (g)
- 41
- 14
- Fibra (g)
- 1,2
- 4
- Gordura Saturada (g)
- 7,1
- 32
- Gordura Trans (g)
- 0,9
- **
- Sódio (mg)
- 681
- 28
- Torta - 4 Queijos
- Porção de 130g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 501
- 25
- Proteína (g)
- 12,2
- 16
- Gorduras Totais (g)
- 32,5
- 59
- Carboidratos (g)
- 40
- 13
- Fibra (g)
- 1,0
- 3
- Gordura Saturada (g)
- 14,1
- 64
- Gordura Trans (g)
- 1,1
- **
- Sódio (mg)
- 465
- 19
- Torta - Frango com Req.
- Porção de 130g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 482
- 24
- Proteína (g)
- 12,1
- 16
- Gorduras Totais (g)
- 30,3
- 55
- Carboidratos (g)
- 40
- 13
- Fibra (g)
- 1,5
- 5
- Gordura Saturada (g)
- 11,6
- 53
- Gordura Trans (g)
- 1,1
- **
- Sódio (mg)
- 464
- 19
- X-Burger - Carne c/ Bacon
- Porção de 170g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 388
- 19
- Proteína (g)
- 20,6
- 27
- Gorduras Totais (g)
- 13,3
- 24
- Carboidratos (g)
- 46
- 15
- Fibra (g)
- 1,6
- 5
- Gordura Saturada (g)
- 6,0
- 27
- Gordura Trans (g)
- 1,0
- **
- Sódio (mg)
- 1082
- 45
- X-Burger - Carne c/ Cheedar
- Porção de 165g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 377
- 19
- Proteína (g)
- 20,2
- 27
- Gorduras Totais (g)
- 12,5
- 23
- Carboidratos (g)
- 46
- 15
- Fibra (g)
- 1,4
- 5
- Gordura Saturada (g)
- 5,1
- 23
- Gordura Trans (g)
- 1,0
- **
- Sódio (mg)
- 1037
- 43
- X-Burger - Carne c/ Queijo
- Porção de 165g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 366
- 18
- Proteína (g)
- 19,6
- 26
- Gorduras Totais (g)
- 11,4
- 21
- Carboidratos (g)
- 46
- 15
- Fibra (g)
- 1,5
- 5
- Gordura Saturada (g)
- 5,3
- 24
- Gordura Trans (g)
- 1,0
- **
- Sódio (mg)
- 1040
- 43
- X-Burger - Frango c/ Queijo
- Porção de 165g (1 un.)
- %VD
- Valor Energético (Kcal)
- 358
- 18
- Proteína (g)
- 19,6
- 26
- Gorduras Totais (g)
- 10,7
- 19
- Carboidratos (g)
- 46
- 15
- Fibra (g)
- 1,5
- 5
- Gordura Saturada (g)
- 4,1
- 19
- Gordura Trans (g)
- 0,5
- **
- Sódio (mg)
- 1004
- 42
